Denken Sie an Ihren Vitamin D-Spiegel

Die Tage werden kürzer und die Sonnenstrahlen sind nicht mehr so intensiv, wie in den Sommermonaten. Doch was hat das mit Vitamin D zu tun? Vitamin D wird durch Sonnenbestrahlung in der Haut gebildet und kann nur in geringen Mengen mittels Nahrung aufgenommen werden. Um eine Mindestkonzentrationsmenge an Vitamin D im Blut zu haben bräuchte man ≥50 nmol/l.

Ein ausreichender Vitamin D-Spiegel führt bei Säuglingen, Kindern, Jugendlichen und älteren Personen zu einer optimalen Knochengesundheit und Knochendichte. Das Risiko von Knochenbrüchen, Erkrankungen an Rachitis oder Osteoporose kann damit verringert werden.

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